今天得自己练舞了，有太多东西没有解决😟髋关节 胸椎都不灵活 肱骨前移肩关节还活动受限练正常的舞蹈动作有时候都觉得不舒服 身体基础好差

1. 3 小时前

   今天得自己练舞了，有太多东西没有解决😟
   髋关节 胸椎都不灵活 肱骨前移肩关节还活动受限
   练正常的舞蹈动作有时候都觉得不舒服 身体基础好差